みなさんお疲れ様です。

五月になって半袖の人が増えましたね

私はそろそろ夏に向けてダイエットをします！！

体を引き締めて夏は海に行きたいなぁ

手始めに軽めのカロリー制限から始めますね。

食事の前にもずくやめかぶなどの海藻類を食べるだけでもカロリーの吸収を抑えてくれるそうですよ！

簡単なので実践してみます

お腹に付いてしまった脂肪はお酒を控えてなんとかします、、、

あとは夜のデザートを止めたらすぐ痩せますよね

脚は毎日お風呂上りにリンパマッサージをしてあげれば少しは細くなるんじゃないでしょうか

今年ダイエットに成功したら体型を維持する予定です！

何回もダイエットをすると肌のハリがなくなって皮膚がたるんでしまうので、

ダイエットは今年を最後に止めます！